100 kg

Kozacko, jako kobieta przysiadasz 100 kg x 6 szacun :-D

Kozacko, jako kobieta przysiadasz 100 kg x 6 szacun :-D Obawiam się, że już progressu w najbliższym czasie w obciążeniach nie będzie :-P Trochę 'odchorowałam' ten trening w nocy.. Padłam o 21:30 - jak dziecko :-PP, a od 3 co chwilę się budziłam z głodu, bólu głowy ii.. uwaga, uwaga.. zębów i jakby szczęki, ciężko opisać w sumie co mnie bolało.. [...]

Dla osoby ktora uparwia/uprawiala jakies np. sztuki walki, i do tego wazy dosc duzo, 100 kg nie musi wcale sprawiac klopotu . Mam znajomego ktory trenujac zapasy od dziecinstwa wyciskal pierwszy raz na silowni 15 kg wiecej niz wazy, wiec to dla mnie b. prawdopodobne .

mlkv: "edit: zegota - kopnięcia wysokie ( czytaj ponad pas ) mają swoje zastosowanie na ulicy. Ważąc 100 kg i umiejąc prawidłowo oraz szybko kopnąć boczne z półobrotu na korpus jesteś w stanie tą jedną techniką zakończyć walkę. " no i problem jest z tą szybkością bo ktoś mając masę 100 kilo raczej za szybko się nie porusza - no chyba że [...]

Mam 16 lat mam 182 cm wzrostu i waże ok 100 kg. Kupiłem mitotropin,(stosuje 2 dzień, 2 x 3 tabletki) lecz po wyżej wymienionych wypowiedziach nie jestem do końca pewien czy powinienem brać mitotropin. Nie choruje na żadne choroby nie mam nadciśnienia itp. Ćwicze już od około miesiąca, przed braniem mito (30 min na stacjonarnym rowerze, 2x 15: [...]

[...] instynkt do walki - co jednak nie znaczy że nie orientował się w swoich mocnych stronach i nad nimi nie pracował. Daleko nie szukając b. krzepki Lenox zadebiutował w PRO mając ok 100 kg mięśni - kończył karierę mając tych mięśni stoparenaście kg. Jak by nie był krzepki z natury, spędził mnóstwo czasu nad stawaniem się bardziej krzepkim 8-)

[...] Foreman w walce z Frazierem był o wiele silniejszy niż z Alim...Spójrz na odpychanie i spójrz na "muskulaturę"/// To tak jakby Kliczko na walkę z Adamkiem zbił wage do 100 kg ,odpuscił przygotowanei fizyczne i chciał go wyboksował samą techniką...I rzeczywiście,to było nieco durne...Ale Holy też miał wpadki.(Cooper) Ale czego ty chcesz,to [...]

[...] dobrze, ważysz za mało. Musiałbyś mieć te 75 kg na 8% BF... A to do tego musiałbyś mieć masę wyjściowo 85+ kg. Ja wyglądam tak - zaczynałem cięcie z poziomu GRUBO PONAD 100 kg (przy 184 cm wzrostu). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0d159f652704a7daee9aa8a440902ce.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95f36e7e052d4d708549128b1df99964.jpg Zmieniony przez - [...]

Siła to siła. Zależy od genetyki i masy mięśniowej. 70kg przysiądzie z 160kg a 120kg zawodnik przysiądzie z 300kg Jeżeli napiszemy to 1000 razy, w tysiącu miejsc to stanie się to prawdą... obiegową. Ważyłem 180 kg i nie umiałbym zrobić przysiadu ze sztangą o masie 100 kg. Nie mówiąc o jej wyciśnięciu na ławce. Warto popatrzeć na rekordy TS w [...]

60 kg kobieta wytrenowana w sztukach walki kontra 100 kg barbarzynca o mocy conana hmmmm obstawiam conana

[...] od 35/40/45 kg na plaska na pochyla 30/35/40 a teraz jest 70/75/80 plaska, pochyla 60/65/70. Moje przyrosty to 3cm w bicepsie 4 cm w klatce wyciskam teraz na raz 100 kg. Wazylem 68 kilo a teraz 71.Nie mam klopotow zdrowotnych! Jak jeszcze cos to pytajcie! "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

98 w pasie , przy 100 kg masz wszystko grube , zatłuszczone, także te 41 w bicpesie nie jest czymś do chwalenia, wyniki jak na wagę trochę słabe moim zdaniem obrałes zły tryb ćwiczeń i diety, podajesz swoje wcześniejsze wymiary , przy 80 kg 31 w biepsie??, zalałeś się i to mocno , polecam mocną redukcje i powinno byc lepiej

buahahahahhaha ten koles mnie niszczy juz psychicznie :) 100 kg 110 na klate i kaze ludziom milczec i targnal na modlitewniku 64 kg 4 razy buahahha ten post to parodia

[...] jak tak naprawdę różni się od "normalnego" domowego jedzenia. Nie ma jednej reguły, u mnie schody, jeżeli chodzi o progres siłowy, zaczęły się po zakończeniu pierwszego stricte siłowego planu, który trwał 6 tygodni. (Co prawda był wyjątkowo udany, bo zwiększyłem siady ze 100 kg na 150 \-) ) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-05 20:36:52

[...] sie w zyciu ustawic i jaki masz potencjal intelektualny,co z tego,ze goscie maja po 190 cm,skoro beda albo pionkami w systemie panstwa,albo zamiatali ulice.a co do bojek to co po 2 m wzrostu i 100 kg wagi jak Ty bedziesz mial pozwolenie na bron ?:) p.s panny leca na kase ;p bardziej,a paru moich znajomych po 170 ma takie dupy,ze glowa mala.

Jak wyleczysz się z anoreksji to 100 kg pójdzie na 50 powtórzeń :*

piramida w 5 x 5 zacząłbym od małych ciężarów i co tydzień 2,5 lg - 5 kg dokładał Możesz 1 tydzień poświęcić na sprawdzenie maxów 5 x 5 i np. jeśli masz w MC 5 x 120 kg to w 1 tygodniu kończysz na 5 x 100 kg i mniej więcej w 4-5 tygodniu dochodzisz do swojego maxu

no ok michail to zwracam honor w takim razie chyba zaczne cykliczność grupe 2 od nowego roku, bo postawiłem sobie cel żeby wycisnąć 100 kg na klatke do końca roku i musze ćwiczyć na razie typowo pod siłe, chciałbym byście w tej sprawie też co nieco mi doradzili, na klatke robie 4 serie na płasko po 8 powt(ciężar 68 kg będe zwiększać o 2 kg co [...]

100 kg naczczo ;)

85% ciężaru maksymalnego, dla uproszczenia jak MC jest np 100 kg to 85% to jest 85 kg i na kolejnym dokładasz 2,5% czyli 85x0,025 dokładasz ok 2 kg jak wiek jest prawdziwy to typowe siłowe treningi nie są dla Ciebie. W/w ćwiczenia nie pomogą w siłowniu na rękę.